Buahmemang memiliki manfaatkesehatanyang cukup banyak. Bahkan ada juga buah untuk penderita ginjal kronis yang bisa dikonsumsi rutin setiap hari.

Penyakit ginjal kronis sendiri merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Sayangnya, banyak penderita baru menyadari kondisi ini setelah kehilangan hingga 90 persen fungsi ginjal.

Karena ginjal tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri, maka sangat penting menjaga kesehatan ginjal. Selain minum air putih yang cukup, konsumsi buah yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah terbaik untuk ginjal karena kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-peradangan. Selain itu, blueberry rendah sodium, fosfor, dan potasium, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita ginjal kronis.

2. Apel

Apel terkenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk untuk ginjal. Serat dalam apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, mencegah konstipasi, dan menurunkan risiko kanker. Kandungan anti peradangannya juga membantu melindungi fungsi ginjal.

3. Stroberi

Buah merah kecil ini mengandung banyak antioksidan, vitamin C, mangan, dan serat. Stroberi dapat membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi ginjal dari peradangan, menjadikannya pilihan yang tepat bagi penderita ginjal kronis.

4. Anggur Merah

Anggur merah mengandung vitamin C dan antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, anggur merah juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan gula darah.

5. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan mendukung fungsi ginjal. Mengonsumsi air lemon di pagi hari atau sebelum makan siang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Semangka

Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi peradangan. Namun, penderita ginjal kronis disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi semangka dalam jumlah besar, karena kadar potasiumnya bisa memengaruhi keseimbangan mineral dalam tubuh.

7. Nanas

Nanas adalah buah tropis yang rendah potasium dan kaya akan serat, vitamin B, mangan, serta bromelain, enzim yang dapat mengurangi peradangan. Oleh karena itu, nanas merupakan pilihan buah yang aman untuk penderita ginjal kronis.

[Gambas:Video CNN]

• ·7 Makanan yang Bisa Meringankan Sakit Kepala
• ·Mendikdasmen: Makan Bergizi Gratis Dukung Program Sekolah Sehat
• ·PP Muhammadiyah: Pagar Laut Tangerang Bagian Proyek Reklamasi Terselubung, Siap Tempuh Jalur Hukum!
• ·Bukan Cuma Kasus Joseph Paul Zhang, Menag Juga Soroti Desak Made
• ·Dua Menu yang Tak Layak Dipesan di Restoran Menurut Koki
• ·Sering Tak Disadari, Ini 9 Tanda
• ·Heboh Tren Aplikasi Koin Jagat, Komdigi Akan Cek Dampaknya di Masyarakat
• ·Cegah Berat Badan Naik saat Libur Tahun Baru dengan 7 Cara Ini
• ·9 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Serai, Bisa Redakan Anxiety
• ·Bacaan Doa Nurbuat: Arab, Latin, dan Terjemahannya
• ·10 Sayuran Rendah Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan
• ·5 Tren Makeup yang Bakal Melejit di Tahun 2024
• ·Mengintip Prediksi Nasib Zodiak di Tahun 2024: Libra hingga Pisces
• ·VIDEO: Melihat Persiapan Pesta Malam Tahun Baru di Berbagai Negara
• ·Deretan Hotel Mewah Baru Terbaik di Dunia 2023, Ada dari RI?
• ·Ferdinand Hutahaean Kritisi Pelaksanaan Formula E: Panitia Jangan Banyak Beretorika